Nell’augurare una felice Pasqua a tutti ricordo che uno stile di vita sano può aiutare a prevenire L’Alzheimar (“Neurobiology of Aging” 2013)
assumere pochi di grassi saturi e trans-insaturi.
Preferire alimenti di origine vegetale.
Assumere Vitamina B12 e vitamina E ogni giorno.
Evitare ferro e rame oltre la dose giornaliera consigliata.
Cercare di evitare alluminio, anche se in realtà il suo ruolo non è ben detrminato.
Fare 120 minuti di esercizio fisico ogni settimana.
Interessante…l’alzheimar è una delle cose che fa più paura
Credo faccia paura a tutti, di buono c’è che la ricerca va avanti e possiamo sperare di una cura in futuro. Per adesso cerchiamo di prevenire le principali malattia attraverso uno stile di vita sano!