Molte volte capita di sentire che la digestione non sia perfetta e la sensazione non è piacevole, anzi rende il resto della giornata pesante e lento.
A volte il tutto può essere accompagnato da dolore più o meno forte.
Una delle cause di questa diffocoltà è senza dubbio il reflusso gastroesofageo, in cui troppi acidi gastrici risalgono l’esofago causando dolore.
Come poter risolvere o alleviare questo problema?
Per quanto riguarda la dieta si deve evitare il caffè (haimè), il tè, la menta, la cioccolata e gli alcolici.
È bene dimagrire è fare attività fisica, tenere regolare l’intestinoo, bere molta acqua.
Un’altra causa di dispepsia è anche di origine epatica, infatti il fegato accoglie la cistifellea che contiene la bile, sostanza fondamentale per sciogliere i grassi.
Se questa funziona male o ha al suo interno dei calcoli ecco che i grassi vengono mal digeriti è la digestione si fa difficoltosa.
In questo caso possiamo aiutarci riducendo al minimo i cibi grassi, come il formaggio, le uova, gli affettati, il burro , il latte.